Limang maaasahang paraan upang mapagbuti ang potency ng lalaki

Ang matinding ritmo ng buhay, ang panahunan ng mga kondisyon ng pagkakaroon sa modernong lipunan, mahinang ekolohiya, mahirap -quality nutrisyon at isang bilang ng iba pang mga negatibong kadahilanan ay nakakaapekto sa kalusugan ng mas malakas na kasarian, na nagpapasigla sa paglitaw ng iba't ibang mga sakit. Ayon sa mga istatistika, ang genitourinary sphere ay pangunahing naghihirap, dahil ang tungkol sa 30% ng mga kalalakihan sa murang edad ay nahihirapan sa mga matalik na relasyon, na humahantong sa pagkalumbay at mga karamdaman sa nerbiyos. Samantala, mayroong isang bilang ng mga medyo epektibong pamamaraan na nagpapahiwatig kung paano dagdagan ang potency sa mga kalalakihan at mabawi ang tiwala sa kanilang pagiging matatag.

Pagkasira ng potency ng lalaki at posibleng mga kahihinatnan

Isinalin mula sa Latin na "potrentia" ay nangangahulugang isang insentibo sa pagkilos. Sa modernong kahulugan, ang potency ay kakayahan ng isang tao na gumawa ng mataas na katotohanang pakikipagtalik, masiyahan ang sekswal na pangangailangan ng kapareha at paglilihi ng isang bagong buhay. Ang mga doktor sa konsepto na ito ay namuhunan ng isang hanay ng maraming mga kadahilanan:

• sekswal na pagnanasa at pang -akit;
• Patuloy na pagtayo;
• napapanahong bulalas;
• Ang normal na tagal ng pakikipagtalik.

Ngunit ang potensyal ng lalaki ay nauugnay hindi lamang sa mga sekswal na kakayahan, kundi pati na rin sa iba pang mga aspeto ng buhay, lalo na, pisikal, espirituwal at moral na kakayahan. Ito ang mga katangiang bumubuo sa katayuan ng isang lalaki at ginagawang kaakit -akit sa mga mata ng isang babae.

Ang mga sanhi at palatandaan ng hitsura ng problema

Ang mahina na pagtayo at may kapansanan na sekswal na pag -andar ay humahantong sa malalaking problema sa lahat ng aspeto ng potensyal ng mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan. Pinatunayan na ang sakit ay mas madaling babalaan, kaysa sa paggamot sa loob ng mahabang panahon. Samakatuwid, ang problema ay dapat malutas nang komprehensibo, at hindi lamang sa tulong ng mga gamot. Ngunit una, kinakailangan upang matukoy ang sanhi ng sekswal na kawalan ng lakas. Sa listahan ng mga pinaka -karaniwang mga kadahilanan, kasama ng mga eksperto ang sumusunod:

• madalas na karanasan, negatibong emosyon, stress, nalulumbay na estado;
• Ang hypodynamia ay isang sedentary, higit sa lahat, sedentary lifestyle;
• Labis na timbang ng katawan, labis na katabaan;
• mababang antas ng testosterone;
• cardiovascular pathologies;
• pinsala sa gulugod, intervertebral disc, kabilang ang hernias;
• mga pinsala sa perineum at pelvis, mga interbensyon sa kirurhiko sa zone na ito;
• labis na trabaho, kawalan ng isang mahusay na pahinga, pagtulog;
• regular na pisikal na labis na labis;
• nadagdagan ang presyon ng dugo;
• Diabetes mellitus sa yugto ng pagkabulok;
• mga karamdaman sa hormonal;
• prostatitis, adenoma o kanser sa prostate;
• Ang pagkuha ng mga gamot ng iba't ibang mga grupo, madalas na hindi nakakapinsala;
• Pagkagumon sa paninigarilyo, alkohol, at kung minsan ang paggamit ng droga;
• edad ng matatanda;
• Ang mga subjective na sanhi ng isang sikolohikal na kalikasan na nauugnay sa isang tiyak na kasosyo.

Ang matinding ritmo ng buhay ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng reproductive at reproductive system. Ngunit madalas na ang potency ng lalaki ay nagbibigay ng mga pagkabigo dahil sa mga problema sa pagkapagod sa pagkapagod, masamang gawi, matagal na pagkalumbay. Mahalaga na napapanahong kilalanin ang dahilan na ang sekswal na karamdaman at hindi magandang pagtayo ay hindi humantong sa mas malubhang at hindi maibabalik na mga kahihinatnan.

Kakulangan ng sex: Mga kahihinatnan para sa mga kalalakihan

Patuloy na inuulit ng mga espesyalista ang mga kahihinatnan, dahil ang mga problema sa pagtayo ay nakakaapekto sa pangkalahatang balon -being ng isang tao, at lalo na nauugnay ito sa psycho -emotional sphere. Ang limitadong mga kakayahan sa sekswal na may mapanirang kapangyarihan ay nakakaapekto sa sarili -nagsimula, na higit na pumipigil sa sekswal na aktibidad. Ang takot sa kawalan ng kakayahan upang masiyahan ang babae sa panahon ng lapit at ang lumalagong estado ng pagkakasala ay pumipigil sa normal na paggana ng titi at hadlangan ang mekanismo ng pagtayo. Bilang isang resulta, ang kasosyo ay may pakiramdam ng hindi matagumpay na pakikipag -ugnay sa sekswal, na madalas na nagiging sanhi ng isang breakup.

Pansin! Mayroon ding isang "iba pang panig ng barya." Ang pagkasira ng sekswal na aktibidad o kumpletong kabiguan na may lapit ay humahantong sa pag -unlad ng mga walang tigil na proseso sa glandula ng prosteyt - ang katawan na responsable para sa pagbuo ng lihim. Maaari itong humantong sa mga pathologies tulad ng orchitis, vesiculite, epididymit, talamak na prostatitis.

Ang isang mahabang pahinga sa mga sekswal na contact ay nag -aambag sa staging juice, na kung saan ay isang mainam na kapaligiran para sa pagpapalaganap ng mga pathogen microorganism. Kumalat sila sa mga ruta ng ihi at sekswal at nagiging sanhi ng mga nakakahawang at nagpapaalab na proseso.

Ang ilang mga maaasahang paraan upang mabawi ang sekswal na puwersa

Ayon sa mga istatistika, bawat ikatlong tao, pagkatapos ng 45 taon, nakakaranas ng mga paghihirap na may potensyal. Ang isang kotse, isang upuan ng opisina at isang maginhawang sofa ay isang lugar kung saan mas gusto nilang gumastos ng halos lahat ng araw, at ang pinirito na karne, mabilis na pagkain, kape at beer ay isang diyeta na pamilyar sa kanila. Naaalala nila ang problema kapag ang kakayahang magsagawa ng buong pakikipagtalik at ang hitsura ng isang patuloy na pagtayo ay nawala. Ang mga modernong nakamit ng tradisyonal at sinaunang mga recipe para sa tradisyonal na gamot ay nagbibigay -daan sa iyo upang pagalingin ang halos anumang sakit, at nag -aalok din ng maraming mga pagpipilian na makakatulong na madagdagan ang potency.

Pamamaraan ako. Wastong nutrisyon

Ang ilang mga pagkain na dapat ubusin sa araw o sa panahon ng isang romantikong hapunan ay maaaring palakasin ang inaapi na potensyal. Bilang karagdagan, ang mga pinggan na nagpapasigla sa libog ng kalalakihan ay dapat isama ang pang -araw -araw na diyeta.

Ito ang mga kaya -called aphrodisiacs, at ang pinaka kapaki -pakinabang ay:

• pistachios, mani, walnuts, mga buto ng kalabasa;
• perehil, kintsay, spinach, cilantro;
• Mga prutas ng sitrus - orange at lemon;
• Grenade haspe, persimmon, figs;
• sibuyas, bawang;
• asparagus, turnip, artichoke, kabute;
• Sour cream, cream.

Ang batayan ng nutrisyon ng kalalakihan ay karne. Upang mapahusay ang pagtayo, inirerekomenda na kumain ng isang maliit na bahagi ng pinakuluang tiyan ng kamelyo. Ang mga taba na uri ng isda, ang pagkaing-dagat ay dapat kainin ng hindi bababa sa 2-3 beses sa isang linggo. Ang sour cream, cottage cheese, cream, kefir ay dapat na naroroon sa mesa sa bawat pagkain.

Ang pinakamalakas na aphrodisiac ay itinuturing na tsokolate, dahil sa komposisyon nito ang isang bilang ng mga sangkap na nagpapaganda ng sekswal na pagnanais ay nasa komposisyon nito. Kinokontrol ng Triptofan ang sekswal na kaguluhan, at ang phenylphatamine ay nakakaapekto sa mga sentro ng utak na may pananagutan sa kasiyahan. Ang Theobromine ay nagpapabuti sa kalooban, at ang anandamide ay nagdaragdag ng pagiging sensitibo at nagiging sanhi ng isang estado ng euphoria.

Mahalagang malaman! Ang isa pang kailangang -kailangan na produkto ay honey. Naglalaman ito ng zinc na kinakailangan para sa paggawa ng testosterone. Upang madagdagan ang potency, inirerekomenda na gumamit ng isang madilim na linden, bakwit, kastanyas at ginseng iba't ibang produkto.

II Paraan. Mga Pagsasanay sa Palakasan

Ang pisikal na aktibidad ay itinuturing na isang epektibong pamamaraan para sa pagtaas at pagpapalakas ng sekswal na aktibidad sa mga kalalakihan. Ang mga ehersisyo ay tumutulong na palakasin ang mga kalamnan ng pelvis at perineum, natural at ligtas na mapabuti ang potency, mapasigla ang katawan sa kabuuan. Inirerekomenda ng mga doktor na magsagawa ng susunod na gymnastic complex araw -araw.

1. Ang mga pabilog na pag -ikot ng pelvis ay ginawa sa isang nakatayo na posisyon. Mga kamay sa sinturon, mga binti - lapad ng balikat. Ang mga paggalaw ay dapat isagawa nang halili sa parehong direksyon (sa average na 10 minuto). Ang mga kalamnan ng tiyan ay panahunan, ang tiyan ay patag.
2. Ang mga squats sa mga binti ay nakayuko sa tuhod. Ang mga binti ay matatagpuan sa lapad ng balikat, mga kamay sa baywang. Ang pelvis ay dapat na isagawa pasulong at malayo, pag -maximize ang amplitude hangga't maaari.

3. Nakahiga sa likod, nakasandal sa balikat, leeg at likod ng ulo. Dahan -dahang iangat ang pelvis, hawakan ito ng 5 segundo sa tuktok na punto at maayos din na bumalik sa panimulang posisyon.
4. "Bike". Humiga sa iyong likuran, iunat ang iyong mga kamay sa kahabaan ng katawan. Itaas ang iyong mga binti, yumuko sa iyong mga tuhod at gumawa ng mga paggalaw ng pag -ikot, tulad ng kapag nagmamaneho sa isang katulad na anyo ng transportasyon.

Ang pagdami ng mga pag -uulit ay napili nang paisa -isa, isinasaalang -alang ang pangkalahatang pisikal na paghahanda at ang edad ng pasyente. Upang makamit ang isang mabilis na resulta, inirerekomenda na regular na magsagawa ng mga ehersisyo.

Payo! Kasabay nito, pinapayuhan ng mga eksperto ang pagsasanay sa mga kalamnan ng pelvic floor sa tulong ng kegel gymnastics. Matatagpuan ang mga ito sa perineum, simula sa buto ng pubic at nagtatapos sa coccyx, at suportahan ang anus at panloob na mga organo. Ang pamamaraan ng pagpapatupad ay binubuo sa kahaliling pag-igting at pagpapahinga ng mga kalamnan, na may hawak na nakamit na estado sa isang partikular na posisyon para sa 3-5 segundo.

III Paraan. Mga Pamamaraan sa Tubig

Ang isang mahusay na tool na tumutulong upang magsaya at makamit ang maximum na sikolohikal na pagpapahinga ay itinuturing na lumangoy sa pool o bukas na lawa. Ngunit sa kawalan ng mga kondisyong ito, maaari kang gumamit ng mga alternatibong pagpipilian.

Contrast shower. Ang pamamaraan ay kumikilos na nagpapatibay sa katawan ng lalaki, isinaaktibo ang daloy ng dugo, pinasisigla ang paggamit nito sa mga pelvic organo, at pinapawi din ang mga spasms at sakit, nagpapabuti ng kalooban at singil ng enerhiya. Ang scheme ay ang mga sumusunod:

• Tumayo sa ilalim ng isang mainit na shower para sa 5-10 segundo;
• nang matindi ang pagtaas ng temperatura upang ang katawan ay maaaring makatiis ito sa loob ng ½ minuto;
• Palitan ang mainit na tubig ng malamig na may 20-30 segundo.

Sa isang session, kailangan mong magsagawa ng tatlong mga pagbabago sa rehimen ng temperatura, dapat itong palaging tapos na may isang cool na shower.

Ang mga cube ng yelo ay dapat mailagay sa isang plastic bag, na nakabalot sa isang malinis na tela o gauze na nakatiklop sa ilang mga layer. Mag -apply ng isang malamig na compress sa lahat ng bahagi ng katawan, na nagsisimula sa korona at nagtatapos sa mga paa. Sa bawat zone, ang yelo ay maaaring maiiwan nang hindi hihigit sa isang minuto.

Therapeutic Baths - Upang maibalik ang pag -andar ng erectile, kapaki -pakinabang na isagawa ang pamamaraan gamit ang isang decoction ng dahon ng bay at isang pagbubuhos ng chamomile. Upang ihanda ang unang komposisyon, kinakailangan na pakuluan ang 5-7 dahon sa 500 ml ng tubig sa loob ng limang minuto.

Kasabay nito, sa tatlong litro ng tubig na kumukulo, igiit ang 100 g ng mga bulaklak. Ibuhos ang parehong paraan sa paliguan at plunge doon sa kalahating oras. Inirerekomenda ang pamamaraang ito na isagawa sa isang gabi.

IV Paraan. Mga remedyo ng katutubong

Ang mga problema ng potency ay matagal nang nalutas sa tulong ng mga pondo na naimbento sa mga sinaunang panahon. Perpektong kinaya nila ang gawain at naibalik ang kapangyarihan ng lalaki sa isang maikling panahon.

• Isang decoction ng nettle. 5 kutsara ng mga buto ay nagbubuhos ng 0.5 litro ng pulang alak at pakuluan sa mababang init sa loob ng limang minuto. Ang nagresultang inumin ay dapat igiit, at kapag ito ay nagpapalamig, pilay. Kumuha ng 1 talahanayan ng tatlong beses sa isang araw. l.
• St John's Wort tincture. Ibuhos ang 100 g ng pinatuyong damo 0.5 litro ng vodka at alisin sa loob ng 3-4 araw sa isang madilim na lugar. Pagkatapos nito, gumamit ng 1 kutsarita 3 beses sa isang araw. Maaari kang maghanda ng isang decoction ng 10 g ng mga halaman at 200 ml ng tubig, na dapat gawin sa isang walang laman na tiyan. Pakuluan ang produkto sa mababang init nang hindi hihigit sa 20 minuto.
• Limonnik uminom. Ilagay ang 1 kutsara ng mga prutas ng halaman sa isang tabo, magdagdag ng isang baso ng tubig na kumukulo doon at igiit hanggang sa lumalamig ito. Uminom ng 10 g dalawang beses sa isang araw - sa umaga at gabi. Maaari ka ring maghanda ng tincture sa vodka sa isang ratio ng 1: 5. Dalhin ito sa isang kutsarita pagkatapos kumain.
• Mga remedyo sa pagpapagaling mula sa ugat ng calamus. Mayroong maraming mga uri ng mga ito. Ayon sa isang recipe, dapat kang magluto ng isang baso ng tubig na kumukulo na may 1 kutsara ng mga hilaw na materyales at igiit sa loob ng 6 na oras. Uminom ng 50 g tatlong beses sa isang araw. Ang isa pang pamamaraan ay nagsasangkot ng paghahanda ng tincture para sa alkohol sa ratio ng mga sangkap 1: 5. Inirerekomenda na kumuha ng ½ tsp. dalawang beses sa isang araw.

V Paraan. Ipahayag ang pamamaraan

Kung kinakailangan, mabilis na pagtaas ng potency, inirerekumenda na gumamit ng mga instant stimulant o lokal na gamot. Ang mga ito ay ginawa sa form na ito:

• tabletas;
• mga solusyon sa iniksyon;
• Mga pondo para sa panlabas na paggamit (mga pamahid, sprays, cream, gels).

Ang pagpipilian ng gamot para sa pagtaas ng pagtayo ay nagsasangkot ng paggamit ng mga espesyal na gamot at ang kanilang mga analogue.

Ang epekto pagkatapos mag-apply ng data mula sa gamot ay nangyayari pagkatapos ng 10-30 minuto at nagpapatuloy ng maraming oras. Sa ilang mga nangangahulugang mayroong isang pampamanhid na binabawasan ang pagiging sensitibo ng titi upang mapalawak ang pakikipagtalik.

Mga hakbang sa pag -iwas

Ang pagtatanong kung paano mapapabuti at mapanatili ang isang pagtayo, maraming mga lalaki ang hindi naaalala ang simple at abot -kayang mga hakbang sa pag -iwas. Nagsisimula silang magtrabaho sa kanilang problema kapag lumitaw na ito, at samantala ay kinakailangan na alalahanin ang mas mahaba ang sakit, mas mahirap na talunin ito.

Ano ang pinapayuhan ng mga kwalipikadong doktor, at kung anong mga rekomendasyon ang makakatulong na maibalik ang potency:

1. Kumain ng tama. Sa pang -araw -araw na diyeta, ang lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa normal at walang tigil na paggana ng lahat ng mga sistema ng katawan ng lalaki ay dapat na naroroon.
2. Lumipat pa. Ang hypodynamia ay nagdudulot ng pagwawalang -kilos ng dugo sa mga pelvic organo, na nagiging sanhi ng prostatitis at kawalan ng lakas.
3. Alisin ang masamang gawi. Ang mga inuming nakalalasing ng anumang kuta at paninigarilyo ay itinuturing na pangunahing mga kadahilanan na maaaring makapagpukaw ng kawalan ng lakas sa murang edad.
4. Ibukod ang pinirito, taba at matalim na pinggan mula sa paggamit. Naaapektuhan nila ang mga tagapagpahiwatig ng dugo at nag -aambag sa akumulasyon ng nakakapinsalang kolesterol at ang pag -aalis nito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo sa anyo ng mga plake.
5. Iwasan ang pagkuha ng malakas na stimulant ng sintetikong pinagmulan nang walang emerhensiya, at lalo na kung hindi sila inaprubahan ng dumadalo na manggagamot.

Ang sekswal at reproduktibong sistema ay gagana nang matatag kung palagi mong sinusubaybayan ang kalusugan nito, at hindi ilantad ang katawan sa malakas na stress. Ang isang pagtayo ay ang resulta ng isang buong paggawa ng hormone ng testosterone at normal na supply ng dugo sa mga genital organo. Upang maibukod ang posibilidad ng paggamit ng mga tablet para sa potency, dapat mong palakasin ang cardiovascular system, mapupuksa ang masamang gawi at humantong sa isang aktibong pamumuhay.

Konklusyon

Sa mga unang paglabag sa matalik na globo, una sa lahat, kinakailangan upang malaman ang sanhi ng karamdaman. Sa mga unang yugto, ang pagtaas ng potensyal ay maaaring isagawa nang nakapag -iisa sa bahay, nang hindi gumagamit ng therapy sa droga. Para sa mga layuning ito, ang mga pagbubuhos at decoctions ng mga halamang gamot at halaman, physiotherapy, mga espesyal na kumplikadong pagsasanay, ang mga pagbabago sa nutrisyon at pamumuhay ay angkop.

Kung ang pagpapahina ng isang pagtayo ay nangyayari laban sa background ng isang tiyak na sakit, nang walang mga gamot at sapat na mga hakbang sa pag -iwas, pati na rin ang kwalipikadong tulong ng isang espesyalista, hindi lamang mahirap gawin, ngunit halos imposible.